“`html

Artan Şiddet Olaylarına Karşı Önemli Çözüm Önerileri

Son zamanlarda, sokaklarda, okullarda ve ailelerde karşılaşılan şiddet vakalarının sayısı artmakta. Hem çocuklar hem de yetişkinler bu tür olaylara maruz kalabiliyor. Toplum olarak yaşadığımız bu çok yönlü sorun, bireylerin fiziksel, psikolojik ve sosyal sağlıklarını olumsuz etkiliyor. Peki, ruh sağlığımızı nasıl koruyabilir ve çocuklarımız için hangi tedbirleri alabiliriz? Memorial Bahçelievler Hastanesi Psikoloji Bölümü’nden Klinik Psikolog F. Arzu Beyribey, bu konuda değerli tavsiyeler sunuyor.

Farklı Türlerde Şiddetin Yükselişi

Şiddet, genel anlamda kasıtlı olarak zarar verme eylemleri olarak tanımlanabilir. Bu durum; fiziksel, psikolojik, ekonomik ve dijital şiddet gibi çeşitlilik gösterir. Şiddetin artışında pek çok faktör etkili olmaktadır.

• Ekonomik Sıkıntılar:
  Ekonomik krizler ve işsizlik, bireylerde ciddi stres ve kaygıya yol açarak, aile içi sorunları tetikleyebilir. Araştırmalar, özellikle düşük gelir grubuna mensup gençlerde şiddete eğilimde artış olduğunu göstermektedir.
• Siyasi Kutuplaşma:
  Toplumdaki siyasi çatışmalar, bireyler arasında güvensizlik ve düşmanlık duygularını artırabilir. Sosyal medya üzerinden yayılan ayrıştırıcı mesajlar, bu durumu daha da kötüleştirmektedir.
• Dijital Zorbalık:
  Dijital platformlarda karşılaşılan zorbalık ve tehditler, özellikle gençler üzerinde olumsuz etkiler bırakmaktadır. Şiddet içeren içerikler, bireylerin bu durumu normalleştirmesine neden olabilmektedir.
• Aile Dinamikleri:
  Ebeveyn tutumları, çocukların ilerleyen yaşlardaki şiddet eğilimleri üzerinde mühim bir etkiye sahiptir. Sevgi eksikliği ya da aşırı disiplin, çocukların duygusal gelişimini olumsuz etkileyebilir.
• Eğitim Sistemi:
  Okullarda karşılaşılan akran zorbalığı ve öğretmen davranışları, çocukların psikolojik gelişimini etkileyerek şiddete eğilim göstermelerine sebep olabilir.

Şiddetin Çevresindekilere Olan Etkileri

Şiddet yalnızca mağdurları değil, aynı zamanda çevresindeki bireyleri de olumsuz etkiliyor. Şiddet olaylarına tanık olanlar, anksiyete, depresyon ve travma sonrası stres bozukluğu gibi sorunlarla karşı karşıya kalabilir. Ayrıca, çocuklar aile içi şiddet ortamında büyüdüklerinde, güven duygularını kaybeder ve ilerideki ilişkilerinde benzer sorunlarla karşılaşır.

Yetişkinler İçin Psikolojik Koruma Yöntemleri

– Duygusal Dayanıklılığı Geliştirin: Stresle başa çıkma becerilerini artırmak, duygusal dayanıklılığı güçlendirir. Kendini tanıma ve farkındalık çalışmalarına yönelmek faydalı olabilir.

– Stres Yönetimi Uygulamaları: Meditasyon, yoga ve fiziksel aktiviteler gibi teknikler, stres düzeyini azaltır. Boş zaman aktiviteleri ile de ruh sağlığı pozitife çevrilebilir.

– Sosyal Destek Ağı Kurun: Sağlıklı sosyal ilişkiler, duygusal yüklerin hafiflemesine yardım eder. Gerektiğinde uzman bir klinik psikologdan destek almak da önemlidir.

Çocuklar İçin Psikolojik Koruma Stratejileri

– Güvenli Bir Ortam Oluşturun: Çocukların sevgi dolu bir ortamda yetişmeleri, sağlıklı bireyler olmalarını destekler. Ebeveynlerin anlayışlı bir tutum sergilemesi şarttır.

– Duygusal Farkındalığı Teşvik Edin: Çocukların duygularını tanıyarak ifade etmeleri için uygun bir ortam sağlamak önemlidir. Ebeveynler, çocuklarının duygularını küçümsemeden dinlemelidir.

– Yaşa Uygun İletişim Kurun: Çocuklarla doğru iletişim kurmak, onlara olayları gerçekçi bir biçimde açıklamak önemlidir.

Dijital Dünyaya Dikkat!

Medya ve sosyal platformlardaki şiddeti teşvik eden içerikler, bireylerin ruh sağlığını olumsuz etkileyebilir. Ebeveynlerin çocuklarını bu alanlarda dikkatli bir şekilde yönlendirmesi hayati öneme sahiptir.

Şiddeti Azaltma Yolları

Toplumda şiddetin engellenmesi için farkındalık yaratma etkinlikleri, eğitim programları ve destekleyici projeler, önemli roller oynamaktadır. Aile içi iletişimi güçlendirmek ve çocukların duygusal gelişimlerini destekleyen projeler, şiddetin önlenmesinde etkili olabilir. Şiddetin engellenmesi sıradan cezalarla değil, eğitimle ve kişisel gelişimle sağlanmalıdır.

Şiddetin nedenlerini anlamak ve bu konuda çözüm yolları geliştirmek, bireylerin ve toplumun ruh sağlığını korumak açısından kritik önem taşır.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

“`